Унутравенныя вітамінныя кактэйлі, «разумныя» халадзільнікі для правільнага харчавання і лёгкія трэніроўкі – індустрыя прыгажосці і здароўя працягне здзіўляць
2018 год прайшоў пад хэштегам #selfcare – 10 мільёнаў Instagram-публікацый дзяўчат, клапоцячыхся пра сваё здароўе, прыгажосці і гармоніі таму доказ. Прагнозы відавочныя – у наступным годзе трэнд на здаровы лад жыцця толькі ўмацуецца. Расказваем, якія велнес-тэндэнцыі будуць папулярныя ў новым годзе і што з гэтага можна паспрабаваць ўжо цяпер.
Каннабідыёл
Каннабідыёл – рэчыва, якое змяшчаецца ў каноплях, часта можна сустрэць у складзе сродкаў па догляду за целам (напрыклад, у The Body Shop, Perricone MD і Dr Bronner). Але у 2019 годзе мы чакаем развіцця іншы сферы яго прымянення: не ў касметычных, а заспакаяльных мэтах – у бальзамах і маслах супраць стрэсу.
Вітаміны ўнутравенна
Доўгі час інфузійных тэрапія – ўнутравеннае ўвядзенне вітамінаў і нутриентаў – выкарыстоўвалася пераважна для лячэння сімптомаў пахмелля. Аднак цяпер гэтая працэдура папулярная не толькі сярод аматараў папесціцца лішнім куфлем шампанскага, але і тых, хто хоча аздаравіць арганізм. Нью-ёркскі доктар Фрэнк Ліпман, спецыяліст па інфузійных тэрапіі і аўтар уласнай ачышчальнай праграмы, выкарыстоўвае гэтую тэхналогію вось ужо 20 гадоў. І з кожным годам яго паслядоўнікаў становіцца ўсё больш.
Лячэнне крышталямі
Крышталі сталі адным з галоўных трэндаў года, прычым не толькі ў сферы духоўных практык, але і ў велнес. У 2019-м тэндэнцыя будзе набіраць абароты, асабліва ў Бьюці-індустрыі: спа-цэнтры прапануюць масаж асобы з крышталямі, парашкі з паўкаштоўных камянёў ўключаюць у склады сродкаў па догляду, а з саміх крышталяў робяць усё, ад грабянцоў да пласцін для масажу.
Лёгкія трэніроўкі замест інтэнсіўных заняткаў
У фітнес-індустрыі кірунак HIIT (высокаінтэнсіўных інтэрвальныя трэніроўкі) доўгі час было ці ледзь не самым папулярным. Што нядзіўна: такія заняткі дазваляюць за кароткі прамежак часу спаліць рэкордную колькасць калорый. Аднак зараз фітнес-гуру сцвярджаюць, што ад HIIT больш шкоды, чым карысці: інтэнсіўныя трэніроўкі спрыяюць не толькі выкіду сератаніна і эндарфінаў, але і акумулююць выпрацоўку гармона стрэсу карцізола. Спакойны і прадуманы фітнес-рэжым становіцца важней подзвігаў ў спартзале. Адно з самых папулярных кірункаў цяпер – гэта barre-фітнес, які спалучае элементы з балета, ёгі, пілатэсу і які дазваляе атрымаць здаровае прыгожае цела без знясільваючых нагрузак.
Разумны »дом для трэніровак і харчавання
Для падтрымання здаровага ладу жыцця у 2019 годзе нам будзе ўсё больш дапамагаць штучны інтэлект. Спецыялісты рыхтуюць да запуску «разумныя» халадзільнікі з усталяванымі ўнутры камерамі, якія будуць адсочваць, што мы ямо, складаць аптымальны план харчавання і нават прапаноўваць новыя рэцэпты.
